Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

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vegetando

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Mensagem não lida Qua Jan 30, 2013 8:59 am

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

Valeu, @drsrg!

Vi exatamente um programa que tem para iOS, com tabela de progresso por semana e áudio que dita o ritmo da corrida. Só não usei porque vi um programa semelhante já no Endomondo e comecei a usá-lo. Mas confesso que agora, na segunda/terceira semana, comecei a "correr livre" com relação ao tempo, passando a andar 1 minuto quando acaba o fôlego.

Sobre a velocidade, pelo que vi, estou indo a ~8,5 km/h. Acho que só aumento a velocidade para até para sentir menos o impacto. Correndo devagar, parece que estou só pulando no mesmo ponto e que não consigo passar a sola toda do calçado no chão, começando do fim e indo até o começo.
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hatulz

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Mensagem não lida Qua Jan 30, 2013 10:03 am

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

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Editado pela última vez por hatulz em Qui Mar 06, 2014 11:37 am, em um total de 1 vez.
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vegetando

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Mensagem não lida Qua Jan 30, 2013 10:08 am

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

hatulz escreveu:Agora que o vegetando não é mais sedentário uma troca de nick será necessária?


Ahahaha... Boa pergunta. Como continuo passando praticamente todo o resto do meu tempo em frente ao computador, ainda me sinto "digno" do nick.
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Sebastian

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Mensagem não lida Dom Ago 04, 2013 11:51 am

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

Amigos, como estao as correrias? Esse ano pra mim, só lesao na canela :? :( Em janeiro tive que parar de correr, 2 meses parado, voltei a correr, quebrei de novo. Parece que devia ter ficado 3 meses sem correr. Dia 17/08 fará 3 meses que to sem correr, as vezes sinto minha canela em caminhadas bem curtas e leves. To até com medo de voltar a correr e quebrar de novo. O Alen já me passou uma seria de medidas preventivas pra meu retorno as corridas, mas que dá medo de quebrar as canelas de novo, isso dá..

PS.. acho que vou editar o titulo para - Minhas 1as lesoes na corrida" :lol:
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kaction

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Mensagem não lida Dom Ago 04, 2013 12:20 pm

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

Olá, nos últimos 3 meses

Santos 10km 61 minutos
Bombeiro SP 10km 65 minutos
SBC 5k, essa foi hoje em 31 minutos

Abs
Kindle 4G :)
Tomtom Spark 3 :)
iPhone 5SE :)
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hatulz

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Mensagem não lida Dom Ago 04, 2013 1:02 pm

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

editadoeditado
Editado pela última vez por hatulz em Qui Mar 06, 2014 11:48 am, em um total de 1 vez.
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Sebastian

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Mensagem não lida Dom Ago 04, 2013 1:09 pm

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

Valeu a força, hatulz! Como tá seu ritmo?
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hatulz

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Mensagem não lida Dom Ago 04, 2013 10:36 pm

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

editadoeditado
Editado pela última vez por hatulz em Qui Mar 06, 2014 11:48 am, em um total de 1 vez.
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Sebastian

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Mensagem não lida Ter Ago 13, 2013 5:40 pm

Re: Corredores/Atletas Geeks - Minhas 1as provas de 10km

Uma grande contribuição do amigo rtjun:

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