Exercícios calistênicos, alguém?

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Alen_D

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Mensagem não lida Qui Mar 09, 2017 9:54 pm

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

drsrg escreveu:Neófito no assunto.
Logo, sou protegido pela ignorância.

Mas pelo que li aqui, veio a dúvida.
O tal TRX seria uma variação desses tais calistênicos?



de certa forma tem grande relação isso, o TRX ou suspension Training - é baseado no USO DO PESO DO CORPO como SOBRECARGA para o exercicio, em MOVIMENTOS curtos ou Amplos, para segmentos corporais principais, Braços, TRonco, pernas ,Core , Abdomen, Coluna e Ombros.

pode nao ser a "calistenia"na sua essencia total mas deve ter sido inspirado pelo seu criador, da mesma forma que exercicios no BOSU( bola cortada ao meio), ou mesmo o Treinamento funcional moderno.

agora pode se dizer que o TRX é uma calistenia Nutella contra os da Calsitenia Raiz :mrgreen:
Galaxy tab 10.1 p7500 .
TOM TOM RUNNER 2 CARDIO MultiSPORT


Sony Xperia Sp. Roubado
Sony Xperia T3
Garmin 910 xt (2) botoes furados
Garmin 310 xt (drowned 28.07.14)
Garmin 410 by sebastian - dead batterie
Garmin 910 XT - afogado

[strike]Motorola Defy (dead 21/10/12) R.I.P

+ bike Giant Yukon Fx Full suspension deore 27 vel. +sram x9 - Rodas SRam Rise 40
+ bike Trek 5200 USPS - Black Bird
+ Bike Trek MADONE 4.7 2013 Carbono /ultegra- Roda ZIPP 404


*Triatleta das antigas e Treinador de corrida
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http://www.treinecerto.biz e http://www.treinecerto.com
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hatulz

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Mensagem não lida Sex Mar 10, 2017 12:10 pm

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

Alen_D escreveu: agora pode se dizer que o TRX é uma calistenia Nutella contra os da Calsitenia Raiz :mrgreen:


:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Sakuraba

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Mensagem não lida Sáb Mar 11, 2017 8:08 pm

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

hatulz escreveu:Sakuraba - Para fazer calistênicos você precisa de uma barra, e se possível também barras paralelas. Isso tem em qualquer parque, e tem algumas que dá pra por no quintal de casa.
Tem loco que faz os Rows na mesa de jantar, mas eu não arrisco.
E barra dá pra fazer em portão, galho de árvore, etc.
Em suma, não precisa gastar nada. No meu caso vou na academia (de musculação) e faço os calistênicos lá, por uma questão de praticidade.
Dependendo o parque também pode ser estranho ir treinar. Nesses parques que tem os brinquedos para crianças os pais e mães vão ficar te olhando torto.


Especificamente, na região onde moro, Niterói, RJ, não é tão simples.

Teoricamente, tem barras, alguns brinquedinhos nas praças, praias, etc. A maioria é feita pra um treino bem informal, sem padrões, ou seja...mais pra brincar de malhar do que um treino. Para ginástica, especificamente, o padrão das barras tem uma certa altura, espessura, etc. Nada de outro mundo....mas ainda não achei algum lugar abençoado com o mesmo tipo de equipamento do ginásio. A espessura das barras, se for muito grossa, impede a pegada necessária para muitos exercícios. O espaçamento entre elas, normalmente vai ser fixo (não é o ideal, mas sendo na rua....não tem como colocar ajustável mesmo), exercícios em argolas complica também, entre outras coisas.

Você pode até dizer: "Ah, mas que dá pra fazer, dá né....". Certamente deve ter vídeos no Youtube de pessoas específicas fazendo. Mas aí vai do custo X benefício pra cada um. Pra fazer isso na rua, eu prefiro focar na musculação mesmo. Depois, vou pro ginásio, quando posso. Parte do meu treino, eu faço em casa. Eu tenho paralelas baixas, como a que o pessoal do Crossfit usa muito. O restante, vou deixar pra futuramente, quando puder morar em casa novamente, ao invés de apartamento. E sim, você tá certo em relação ao povo ficar te olhando estranho. Não chegava a inviabilizar um treino meu...ainda mais que tem uma certa modinha hoje, mas pra exercícios mais trabalhados, fico me sentindo um animal num zoológico.... :shock . Tem olhares de admiração, outros de inveja, etc....particularmente, prefiro treinar mais sossegado.
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hatulz

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Mensagem não lida Dom Mar 12, 2017 2:49 am

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

Sakuraba - entendo perfeitamente. É como você disse, que dá pra fazer, dá, porém, não é tão conveniente.
Pela mesma razão eu faço meus exercícios na academia, me parece mais conveniente, e ali tem os professores que podem ajudar com postura etc.
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Gustavo_bl

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Mensagem não lida Seg Mar 13, 2017 3:55 pm

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

Presente!

Comecei a fazer, inicialmente seguindo o CC original... Li o primeiro livro. Continuo fazendo, embora com progressos bem lentos.

Faço também exercícios que um personal Trainer Virtual bolou para mim.


Para quem quer ver fortões de verdade que fazem calistenia, sugiro o Old School Calisthenic blog, link http://oldschool-calisthenic.ro

Os caras tem um PDF free com rotinas iniciais bem interessantes, além de um canal no YouTube.

link YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCdvNfC ... JNeQd-OY7A


Aqui um dos videos MOTIVACIONAIS deles:

https://youtu.be/iPXxXGeYx6I
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BBk

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Mensagem não lida Ter Mar 14, 2017 3:37 pm

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

Vet fazendo exercícios caistelêni... casteline... este troço aí...

Até peguei uma foto dele lá no Face depois que começou com estas coisas aí e usei um aplicativo que envelhece a aparência. Olhem como ficou...

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Abraços... :cool:
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Gustavo_bl

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Mensagem não lida Sex Mai 12, 2017 7:43 pm

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

Lançado mais um livro dos irmãos Kavadlo, R$ 24 reais o ebook, já peguei o meu.

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Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength--Using The Power Of Progressive Calisthenics (English Edition) eBook

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link https://www.amazon.com.br/Get-Strong-Transformation-Strength-Using-Calisthenics-ebook/dp/B071VM4FZD/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1494598974&sr=8-1&keywords=get+strong+kavadlo
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dflopes

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Mensagem não lida Qua Mai 17, 2017 11:21 am

Re: Exercícios calistênicos, alguém?

Vou andar de bicicleta, enquanto rola o debate.
Cansei de academia, é muito monótono.
E o Cross Fit estava acabando com minha coluna.

E mesmo 1 ano parado, graças a um problema de saúde da esposa, só engordei 2Kg...
Acho que é a alimentação equilibrada.
>Eu: Nokia 5120 > Motorola 120t > Nokia 6100+Palm Vx > Clie TJ27 > Treo 680 > Motorola V360 > Htc Kaiser Tilt > Treo 750 > HP iPaq 910c > HTC Tytn II > SE G700 Symbian UIQ > Palm Tx > Samsung Innov8 > Moto Rokr W5 > Nokia N810 > Htc Touch Dual > SE C910 > Tablet Viewsonic VPad7 > SE Satio > Palm Pre Plus > Nokia N8 > Samsung Galaxy S3 > Motorola Xoom 2 ME 8.3" 32Gb > Samsung Galaxy S4 Active ===>Samsung Galaxy K Zoom-mSD64Gb+Palm Clie TG 50-Ms2Gb+Galaxy Note 10.1 + Galaxy Tab 3 7"
> Esposa: Ericsson DH668 > Siemens C60 > Motorola V360 > Samsung i321n > >Mp11 > Moto Rokr W5 > Htc Touch Dual > Iphone 3Gs 16Gb > Iphone 4G 16Gb > Iphone 6 16Gb===>Iphone 6d 64Gb + iPad 2 16Gb
> Nós:Desktop doado/AP WIG-240/KS-330 NAS+FTP+Samba/PS3 Slim 160Gb + Notebook Vaio PCG-9201>CCE JCV-C5>HP Pavillion dv4-1130br>Del XPS m1130>Vaio Yb15AB>Macbook Air Win8>EEE 701+Viliv S5+Dell 3560 SSD128Gb HD500Gb+Asus T100 64Gb-mSD64Gb
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