Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

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JerFerrugem

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Mensagem não lida Sex Ago 09, 2013 9:33 am

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Achei interessante esse comparativo entre esteira, bicicleta e elíptico. Diz que o elíptico tem um gasto calórico superior aos demais, além de ser um exercício de baixo impacto.

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dukemagus

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Mensagem não lida Sex Ago 09, 2013 9:10 pm

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Desculpe a demora em responder. me ausentei brevemente do pc, mas juro que li tudo, e agradeço DE VERDADE a todos.

Seguem as opiniões e respostas:

boogieboy e rodmaia: Rua está fora de questão: eu posso sair com um lança-granadas nas costas e ainda vai ter alguém tentando me assaltar e levar o que quer que eu use para ouvir música. E distração é necessário, pois nesse caso ela é a minha motivação de curto prazo (eu corto o lado "porre" do exercício com o lado "bom" de assistir algo)

Mrhizzo: fique tranquilo que eu não vou exagerar nos exercícios. Não sinto tal deleite pelo tamanho do bíceps pra fazer isso (apesar de conhecer um ou dois ratos de academia com esse perfil), e a sua definição de como é andar na rua resume bem

Sakuraba: Alimentação é próximo de um caso perdido: não gosto de folhas e não existe nada que eu possa devorar até passar minha fome E minha vontade de comer que não acabe engordando demais. To tentando trocar os almoços por aqueles shakes da herbalife ocasionalmente, mas saio com uma baita carência de comida quente e salgada de lá, ainda mais no inverno). Sobre os gadgets, vou usar algo pra assistir vídeos, nada mais. monitorar ritmo já se faz com o painel do aparelho.

drsrg: O problema é IR na academia e carregar a tralha toda para lá. já é um saco ir de gravataí pra porto alegre todo dia, mais um desvio no caminho, 2 trocas de roupa e ducha fora de casa fica incômodo.

AndBar e mark: Dei uma lida superficial sobre a dieta. Li sobre alguns malefícios e perigos também. Não teria coragem de fazer uma dieta dessas sem uma nutricionista dar todos o0s améns possíveis. mas admito despertou minha curiosidade

Drifos: ESSE HOMEM ENTENDE O QUE EU QUERO (sem piada). Esses elípticos parecem a solução perfeita pra tudo que eu busco, ainda mais se tiver como selecionar quando usar e não usar a parte dos braços

Ferrugem: Li o comparativo. estou realmente balançado com esses elípticos.


Enfim, sumarizando as opiniões de todos:
- Rua será superior, contanto que seja possível (infelizmente não é)
- Bicicleta é infinitamente melhor ao ar livre (concordo em gênero, número e grau. Já quase fui atropelado enquanto fugia dos buracos da calçada uma dezena de vezes, é uma emoção sem igual)
- Se for perder peso, dieta (concordo, por mais que odeie a idéia)
- Eu não sou o único do fórum que se preocupa com peso e atividade física


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Ah! parece que eu vou precisar aumentar os critérios de busca: meu pai também precisa fazer ecercícios (colesterol e coisas do tipo), só que ele está com uma calcificação em um tendão na altura do ombro, logo, ficou muito doloroso para ele levantar um dos braços.

Se esses elípticos tiverem como deixar os apoios para os braços "parados" para que ele tenha onde se apoiar sem levantar demais os braços, e depois móveis novamente para quando eu for fazer o exercício, é essa a opção vencedora.

Quem souber marcas e modelos ideais, agradeço as sugestões, bem como qualquer outra informação do tipo
- Cês são f*das, positivamente ^.^
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Drifos

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Mensagem não lida Sex Ago 09, 2013 10:54 pm

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

O meu elíptico é esse aqui:
http://www.athleticpro.com.br/produtos/ ... nal-1800ep

Eu desmontei os braços dele, pq aquilo não exercita nada, já que as pernas é que fazem força. Além do mais precisava de espaço. Mas, não tem jeito de voltar os braços rapidamente, pq são parafusados. Acho inviável colocar e tirar eles toda hora. Existem tantos outros modelos que pode ser que vc encontre algum que faça isso. Já ví inclusive modelos que não tem a parte dos braços. Ou vc pode simplesmente deixar a parte dos braços lá e ignorá-los.

Uma coisa que a esteira é melhor é a manutenção do ritmo. Vc programa a velocidade e ela te puxa para aquele ritmo. Acho que pessoas idosas vão preferir a esteira por causa disso. No Eliptico vc tem que fazer o ritmo. Leva seu pai pra experimentar o elíptico, acho que ele vai achar mais "puxado" que a esteira.

Fora isso, só vejo vantagens pro elíptico.

Detalhe: quando vc começa no elíptico, sente um pouco o joelho. Depois de umas 5 sessões isso passa. Acho que fortalece a musculatura e nunca mais incomoda.
Outra coisa, veja se a distância entre as pernas não vai incomodar. Minha esposa por exemplo reclama disso. Existem modelos que essa distância é menor.
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JerFerrugem

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Mensagem não lida Sex Ago 09, 2013 11:07 pm

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Vi um vídeo no YouTube que mostra os movimentos do elíptico. Com ele, você pode fazer o movimento com os braços apoiados nas barras, com as mãos fixas em um apoio entre as barras ou sem apoio nenhum, mantendo-se ereto e movimentando somente as pernas.

Direto do Bar da Tapa

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dukemagus

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Mensagem não lida Dom Ago 11, 2013 9:10 pm

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Vi um vídeo desses ferrugem. a princípio é uma opção simples "não usar" a parte dos braços, mas tu fica sem apoio... não sei até que ponto faz falta

e Drifos. O modelo que tu mostrou é um sonho, mas pelas pesquisas, ele chega a quase TRÊS MIL REAIS. É o triplo do meu orçamento. Não tens algum modelo mais "modesto" que tu possa indicar?
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Drifos

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Mensagem não lida Seg Ago 12, 2013 9:50 am

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Cara, comprei 4 modelos mais "modestos" e todos quebraram na minha mão. Alguns não duraram nem 3 meses. Desses 4, dois deles eu recebi outro aparelho na garantia.

Esse foi o mais barato que encontrei da linha profissional, e tá aguentando a quase 1 ano e meio sem problemas.

Corre desses de uso doméstico, tudo porcaria. Gaste mais agora e evite dor de cabeça no futuro.

Linha profissional geralmente começa em 4000 e vai até 10 ou 15 mil (esses aparelhos de academia). Esse que indiquei por 3 mil foi a melhor escolha na época que comprei. Procure a linha de elípticos para condomínios da Reebok, Moviment, Olympikus e outras que vc vai ver o preço.

Fiquei muito tentado na época a comprar um elíptico doméstico da Movement (modelo E3), é o único mais barato que eu arriscaria hoje em dia. Acho que saiu de linha.

Esteira é ainda mais cara, pq tem motor elétrico.
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dukemagus

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Mensagem não lida Seg Ago 12, 2013 2:34 pm

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Complicou então... Não tenho como pagar um desses :'(

Via tapatalk
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JerFerrugem

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Mensagem não lida Seg Ago 12, 2013 3:24 pm

Re: Aos atletas "caseiros" do fórum: Esteira ou Bicicleta?

Esse modelo é bom? Encontrei no shopping aqui da cidade

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Drifos

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Mensagem não lida Ter Ago 13, 2013 10:15 am

Re: Aos atletas

Ferrugem escreveu:Esse modelo é bom? Encontrei no shopping aqui da cidade

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Direto do Bar da Tapa

Esse parece com um dos que quebrei, acho que o meu era um modelo anterior desse aí da Athletic. Eles me mandaram outro igual e vendi rapidinho. Depois percebi que todos os domésticos são frágeis.

Se vc pesa menos de 100kg, pode ser que aguente mais tempo. Se estiver por volta dos 118kg como eu, nem pegue isso ai pra não passar raiva.
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